Dinja je voljena zbog svog sočnog ukusa i ugodne arome. Koliko je korisna ova tikvasta kultura, kako jesti dinje, kontraindikacije i moguće nuspojave, tema je mnogima zanimljiva, razumjet ćemo.
Sadržaj materijala:
Dinja: kemijski sastav i sadržaj kalorija
Ovo povrće porodice bundeve dozrijeva krajem ljeta. Tada dinja postaje posebno sočna.

Plod ima korisne tvari:
- beta karoten;
- B vitamini, među njima folna kiselina (B9);
- vitamini E, PP;
- askorbinska kiselina;
- optimalna količina željeza;
- makroelementi - kalij, sumpor, magnezij, kalcij, silicij, fosfor, natrij;
- elementi u tragovima - fluor, jod, cink, mangan, bakar;
- vlakna, proteini, masti;
- saharoza, pektinske tvari.
Kalorična dinja razlikuje se u različitim sortama kulture. Što je povrće slađe, to više kalorija sadrži. Prosječni kalorični sadržaj 100 g dinje je 38 kcal.
Visoka hranjiva vrijednost, zajedno s malom količinom kalorija, omogućuje upotrebu tikve u prehrani.
Korisna svojstva dinje
Za ljubitelje ljetnog mirisnog voća, ukusna kaša ima ljekovit učinak.

Ima korisna svojstva:
- Poboljšava raspoloženje. Povrće potiče proizvodnju hormona sreće - serotonina, koji povećava emocionalni ton. Korisno je jesti dinje kod nervnih prekomjernih prekomjernih poslova, nesanice i razdražljivosti.
- Normalizira probavu. Supstance iz vlakana i pektina doprinose brzom čišćenju organizma, pomažu u ubrzavanju probave hrane. Ovo svojstvo dinje koristi se za liječenje opstipacije, hemoroida, uklanjanje suvišnih kilograma.
- Aktivira mozak. Jod u plodu potiče procese u mozgu, poboljšava pamćenje, koncentraciju.
- Snižava kolesterol. Na taj se način smanjuje rizik od aterosklerotskih plakova u krvnim žilama. Korisno za normalno rad srca.
- Povećava hemoglobin, doprinosi borbi protiv anemije.
- Uklanja toksine, tekućinu iz tijela. Korisno za patologije bubrega, jetre, za sprečavanje edema.
- Pomlađuje tijelo. Unutarnja i vanjska upotreba voća poboljšava stanje kože, kose, noktiju.
- Jača imunološki sustav. Korisno je jesti dinje nakon bolesti kako bi se tijelo brže oporavilo.
Ako slijedite pravila konzumacije, nemojte prejesti, dinja će postati izvor hranjivih sastojaka, poboljšati zdravlje i opće stanje tijela.
Za žene
Zasebno, treba reći o prednostima tikva za simpatične mlade dame. Ona čini žene još privlačnijima. Dinja pomaže u borbi protiv prvih znakova starenja (bore, ujedinjavanje kože). Plod poboljšava stanje noktiju, čini ih jakim. Sok i kaša također poboljšavaju strukturu kose.

Dinja se koristi kao antidepresiv, povećava raspoloženje, uklanja emocionalne poremećaje. Žene koje žele smršaviti koriste dinje kako bi poboljšale metaboličke procese i brzo sagorijevale masti.
Za muškarce
Tradicionalni iscjelitelji govore o prednostima sjemenki dinje za održavanje muške snage.

Za povećanje potencije koristite različite opcije recepata:
- uzimati 2 sjemenke dnevno;
- samljeti u prah, koristiti 1 tsp. 3 puta dnevno prije jela.
Recenzije muškaraca koji su testirali ovu metodu liječenja ukazuju na njezinu učinkovitost, poboljšavajući potenciju.
Prednosti dinje tijekom trudnoće
Zbog svoje hranjive vrijednosti i sigurnosti, dinja ima pozitivan učinak na tijelo buduće majke.

Korisna svojstva za trudnice:
- poboljšava rad crijeva, sprječava i ublažava zatvor, hemoroide;
- povećava otpornost na infekcije;
- normalizira emocionalno stanje;
- bori se s anemijom;
- uklanja višak tekućine, sprečava edeme u trudnica;
- obnavlja tijelo potrebnim kalcijem;
- doprinosi normalnom razvoju fetusa (folna kiselina osigurava formiranje djetetovog živčanog sustava);
- sprječava prekomjernu tjelesnu težinu tijekom nošenja djece.
Istodobno, trudnice ne bi trebale zloupotrijebiti ukusno povrće. Dnevna norma dinje tijekom trudnoće je 400 grama.
Primjena u kozmetologiji
Ukusna kaša se ne samo jede, već se koristi i za pripremu kozmetike. Zahvaljujući prehrambenom sastavu, kozmetika dinje poboljšava stanje kože, kose i noktiju.

Svojstva proizvoda od dinje:
- usporiti proces starenja kože, ukloniti bore, poboljšati regeneraciju;
- vlaže, toniraju kožu, čine je mekšom;
- uklonite iritacije, akne, osipe na koži;
- eliminirati pigmentaciju;
- poboljšati ten;
- jača kosu, nokte;
- vratite oštećenu strukturu kose, učinite je sjajnom.
Sok od dinje i ekstrakt dio su proizvoda za njegu kože i kose: šamponi, tonici, kreme, losioni, balzami. Kozmetiku možete pripremiti sami.
Popularni recepti tradicionalnih kozmetičara:
- Piling od dinje od 1 žlice. l. pulpe, 1 tsp meda i 1 žlica. l. zdrobljena zobena kaša lako čisti kožu, ujedno je i njeguje. Pomiješajte komponente dok glatka. Nanesite na lice, ostavite 4-5 minuta, isperite. Nanesite 3-4 puta mjesečno.
- Tonik dinje vlaži suhu kožu. Luk narežite na komade, mljeveni na blenderu ili rerni, iscijedite sok. Obrišite kožu ujutro i navečer. Ako dodate limunov sok, tonik posvjetljuje ten, uklanja pege.
- Maska od 3-4 žlice. l. nasjeckana dinja, 1 tsp. meda i 1 žlica. l. krema daje elastičnost i mekoću koži.Komponente temeljito promiješajte, nanesite na lice, vrat. Isperite nakon 10-15 minuta. Koristite jednom tjedno.
- Učvršćujući losion od soka dinje od 50 g, 1 žličica. med, 1 žlica. l. kiselo vrhnje, 2 žlice. l. kefir čini kosu jakom i svilenkastom. Nakon pranja nanesite smjesu na kosu, ostavite 10 minuta, isperite vodom.
- Obnavljajuća maska na bazi 4 žlice. l. sok od dinje i 1 žlica. l. kuhana kava poboljšava strukturu kose, uklanja razdvojene krajeve. Nanesite smjesu na kosu, ostavite 15-20 minuta. Temeljito isperite šamponom. Koristite 2-3 puta mjesečno.
Hranjiva kozmetika kožu čini glatkom i blistavom, a kosa zdravom i sjajnom.
Što je korisnije od lubenice ili dinje
Ovo je zanimljivo: lubenica - zdravstvene koristi i štete
Pitanje koja kultura dinje ima korisnija svojstva zanima mnoge. Dinja i lubenica imaju sličan sastav: veliki postotak vode, vitamina i minerala, vlakana. Što se tiče broja kalorija, gotovo je isto i za ovo voće. Istina, neke slatke sorte dinje su hranjivije i hranjivije.
Dinja ima više askorbinske kiseline (20 mg naspram 7 mg za lubenicu), što joj omogućava da se bolje nosi sa zaštitnom funkcijom i povećanim imunitetom. Silicij u sastavu dinje ima blagotvoran učinak na kožu i kosu.

Lubenica ima antioksidacijska svojstva zbog likopena u sastavu fetusa. To pomaže u sprečavanju raka.
Među korisnim svojstvima obje kulture ističu se:
- poboljšanje bolesti bubrega i jetre;
- profilaksa gihta;
- poboljšanje probave;
- borba protiv anemije;
- prevencija ateroskleroze.
U korist koji proizvod odabrati je stvar ukusa svake osobe. Važno je zapamtiti da je sve dobro umjereno.
Kontraindikacije i moguća šteta
Kao i svaki proizvod, dinja ima svoje preporuke za upotrebu.
Ne možete jesti zdravo povrće:
- dijabetes pacijent, zbog velike količine šećera u pulpi fetusa;
- ljudi s patologijama crijeva, želuca (čir, kolitis, gastritis);
- dojilje, kako ne bi izazvale probavne smetnje kod djeteta;
- ljudi s bolestima mokraćnog sustava;
- s individualnom netolerancijom na proizvod.

Osobe koje nemaju kontraindikacije trebale bi slijediti jednostavna pravila za uporabu:
- Ne jesti povrće na prazan želudac.
- Ne jedite dinje s drugom hranom (posebno onom koja sadrži škrob).
- Ne kombinirajte hranu s mlijekom, mliječnim proizvodima.
- Ne pijte dinje s vodom.
- Jedite fetus s razmakom od 2 sata između obroka.
- Ne prekoračite preporučenu količinu (1-1,5 kg dnevno).
Ako prekršite pravila, mogući su neugodni simptomi:
- probavne smetnje (proljev, zatvor);
- mučnina, povraćanje
- hipervitaminoze;
- bol u trbuhu
- srčani problemi
- alergijske reakcije.
Umjerena konzumacija dinje donijet će maksimalnu korist tijelu. Ukusno aromatično voće pružit će dobro raspoloženje i povećati imunitet.